SD blog

all I thinks as college student

Archive for the ‘Kehidupan’ Category

10 Tanda Seseorang Mengalami Depresi, Apakah Kamu Mengalaminya?

without comments

10 Tanda Seseorang Mengalami Depresi, Apakah Kamu Mengalaminya?

Gejala depresi yang umum termasuk rasa bersalah, mudah tersinggung dan perasaan sedih yang tidak akan hilang.

Berada dalam “suasana hati yang biru” terkadang merupakan bagian normal dari kehidupan. Jika Anda kehilangan orang yang dicintai atau diberhentikan dari pekerjaan Anda, wajar jika Anda sedih. Bila Anda memiliki gejala depresi karena stres yang telah terjadi dalam hidup Anda, itu disebut “depresi situasional.” Kebanyakan orang pulih dari depresi situasional, meskipun mungkin perlu beberapa hari atau kadang-kadang bahkan berminggu-minggu.

Namun, ketika gejala depresi tidak hilang dan depresi mulai mengganggu kemampuan Anda untuk berkegiatan dan menjalani hidup Anda secara normal, ini disebut “depresi klinis” atau “depresi berat.” Depresi berat adalah penyakit serius yang mungkin terjadi dalam beberapa minggu, bulan atau tahun. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk mengetahui gejala depresi, sehingga Anda bisa mencari pertolongan saat hal ini terjadi.

Gejala depresi sangat banyak. Orang mungkin menggambarkan depresi berat sebagai “lubang hitam” yang jalan keluarnya sangat sulit. Perasaan takut tentang hal-ahl yang akan datang juga sering terjadi pada jenis depresi ini. Anda mungkin merasa tidak bernyawa, lemas dan apatis.

Gejala Depresi: 10 tanda peringatan

Orang dengan depresi berat tidak semua memiliki gejala yang sama, namun bisa meliputi hal-hal berikut:

1. Kesedihan.

Merasa sedih adalah gejala depresi, itu mungkin termasuk perasaan putus asa dan kosong. Anda mungkin merasa tidak peduli seberapa keras Anda mencobanya, Anda tetap tidak bisa mengendalikan pikiran negatif Anda. Anda mungkin menemukan diri Anda menangis tanpa alasan yang jelas.

2. Rasa bersalah.

Orang dengan depresi berat mungkin merasa bahwa mereka tidak berharga dan tidak berdaya. Mereka bahkan mungkin mengalami depresi sebagai tanda kelemahan dan bisa jadi terlalu kritis.

3. Iritabilitas.

Gejala depresi ini bisa menyebabkan Anda merasa marah, cemas atau resah. Pria yang mengalami depresi serius sering mengekspresikan depresi mereka melalui agresifitas atau perilaku sembrono.

4. Gejala mental.

Jika Anda mengalami kesulitan berkonsentrasi, membuat keputusan atau mengingat hal-hal secara rinci, ini bisa menjadi gejala depresi. Orang dengan depresi mungkin merasa bahwa proses berpikir mereka telah melambat.

5. Gejala pada fisik.

Orang dengan depresi sering mengalami sakit dan nyeri, sakit kepala atau masalah pencernaan yang tampaknya tidak menyebabkan penyakit lain dan tidak merespons terhadap berbagai pengobatan.

6. Hilangnya energi.

Jika Anda mengalami depresi, Anda mungkin merasa lelah sepanjang waktu dan mungkin tidak memiliki semangat hidup sama sekali. Orang dengan depresi mungkin merasa bahwa kemampuan fisik mereka diperlambat.

7. Hilangnya minat akan sesuatu.

Gejala depresi yang umum adalah hilangnya minat pada aktivitas yang menyenangkan seperti seks, hobi atau interaksi sosial. Hal ini mungkin juga muncul karena Anda mulai mengabaikan tanggung jawab dan perawatan fisik.

8. Perubahan pola tidur.

Bangun terlalu dini di pagi hari, tidak bisa tertidur atau tidur terlalu lama, semuanya bisa jadi gejala depresi.

9. Perubahan selera.

Perubahan kebiasaan makan akibat depresi bisa berakibat terlalu banyak makan atau terlalu sedikit makan. Kenaikan berat badan atau kehilangan lebih dari 5 persen berat tubuh Anda dalam satu bulan merupakan salah satu tanda peringatan depresi. Beberapa orang mengalami kehilangan minat makan bahkan jika dihidangkan makanan terenak di dunia sekalipun, sedangkan ada yang makan makanan lain sebagai cara untuk mengimbangi perasaan depresi.

10. Berpikir untuk bunuh diri.

Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri adalah gejala depresi yang serius dan perlu diperhatikan dengan serius. Jika Anda berpikir untuk bunuh diri, Anda perlu segera mendapatkan bantuan.

Gejala Depresi: Bukan sesuatu yang memalukan atau tanda kelemahan

Jika Anda memiliki beberapa gejala depresi klasik ini dan gejalanya parah dan sudah berlangsung lebih lama dari beberapa minggu, Anda harus mencari pertolongan. Tempat terbaik untuk memulai adalah dengan dokter Anda.

National Institute of Mental Health memperkirakan depresi mempengaruhi kira-kira 17 juta orang Amerika per tahun. Dalam banyak kasus, depresi yang berhasil ditangani tidak terdiagnosis dan tidak diobati karena gejala depresi diabaikan.

Depresi bukanlah tanda kelemahan atau hal yang memalukan – ini adalah penyakit serius. Berita positifnya adalah bahkan dalam kasus depresi klinis yang serius, pengobatan biasanya sangat berhasil. Dan semakin cepat perawatan dimulai, semakin sukses penyembuhannya. Jadi jangan menunggu.

Written by sriyadidaryanto

November 9th, 2019 at 5:15 pm

Posted in Kehidupan

Sebenarnya Ada Alasan Ilmiah Mengapa Anda Membenci Film yang Menakutkan

without comments

Sebenarnya Ada Alasan Ilmiah Mengapa Anda Membenci Film yang Menakutkan

Ribuan orang akan segera bergegas ke bioskop atau duduk di sofa mereka untuk menikmati berbagai film horor dan bersiap untuk menjerit dan kaget.

Dan Anda berkata”aku tidak akan menjadi salah satu dari mereka”.

Saya benci film-film menakutkan. Saya lebih suka menonton cat mengering atau pergi ke dokter gigi daripada dengan rela duduk untuk melihat program yang dirancang untuk membuat saya takut tidur pada malam hari. Suatu ketika, teman sekamarku memutuskan untuk menonton “The Shining” pada suatu sore dengan hujan dan aku mengunci diri di kamarku. Jika saya perlu keluar, saya harus bertanya kepada mereka apakah gambar yang ada di TV relatif ‘jinak’.

Ternyata keengganan saya terhadap film horor bukan hanya pilihan pribadi – ini adalah kebutuhan psikologis. Beberapa orang  punya reaksi berbeda terhadap jenis konten ini.

Meskipun tidak ada satu ukuran cocok untuk semua jawaban mengapa beberapa orang mendapatkan sensasi dari film horor dan beberapa lainnya tidak, ada beberapa penjelasan yang mungkin dirasakan. Inilah rinciannya, menurut para ahli dan penelitian mengenai masalah ini:

1. Orang yang menyukai film horor mengalami stres yang berbeda.

Individu yang lebih banyak mencari sensasi mungkin tertarik pada film-film yang menyeramkan baik itu film action atau film horror, karena bagaimanapun mereka menafsirkan reaksi tubuh terhadap stres, menurut Margee Kerr, seorang sosiolog yang mempelajari ketakutan dan pengarang Scream: Chilling Adventures in the Science of Fear. Film yang merangsang rasa takut akan ‘menendang’ denyut jantung seseorang naik dan membuat tubuh terasa seolah-olah perlu mengeluarkan energi.

“Beberapa mungkin membuat makna positif dari itu – mereka merasa benar-benar hidup, hampir seperti perasaan Anda setelah kelas yoga yang benar-benar hebat atau ketika semua perhatian terpusat kedalam tubuh Anda,” kata Kerr. “Bagi orang lain, mereka mungkin menafsirkannya hampir seperti serangan panik, di mana mereka merasa kehilangan kendali atas tubuh mereka.”

2. Orang yang membenci mereka mungkin sangat sensitif.

Orang yang sangat sensitif, atau HSP, dapat dengan mudah dioptimalisasi oleh lingkungan mereka dan juga cenderung lebih berempati daripada orang kebanyakan. Ini berarti mereka mungkin memiliki reaksi fisiologis yang berbeda atau lebih intens terhadap film kekerasan atau seram, kata peneliti HSP.

3. Pengalaman masa kecil yang mempengaruhi perasaan seseorang tentang ketakutan.

Orang-orang yang memiliki pengalaman positif saat mereka masih muda dengan apa yang oleh para periset disebut “ketakutan yang menyenangkan” – sebuah pengalaman yang mengejutkan, namun tidak berkontribusi pada ketakutan nyata – sudah memiliki konsep internal yang membingkai aktivitas menakutkan tertentu dengan cara yang menarik, kata Kerr.

“Jika orang tua mereka mengekspos mereka dengan jumlah yang tepat atau semacam ‘menyenangkan’ sebagai anak kecil – jadi tidak membawa mereka untuk melihat ‘Ini,’ misalnya, sebelum mereka memiliki ide bagus tentang jenis monster apa sebenarnya atau tidak. Mengekspos mereka ke pada suatu yang sangat menakutkan terlalu dini – bisa berdampak baik orang menyukai keseluruhan genre atau tidak, “jelasnya.

4. Beberapa orang melihat film yang menakutkan sebagai cara untuk terhubung dengan orang lain.

Film horor menyenangkan bagi beberapa orang saat mereka membaginya dengan orang-orang yang mereka cintai.

“Ini bisa menjadi pengalaman sosial yang sangat indah,” kata Kerr. “Kami tahu bahwa obligasi yang kami buat di bawah tekanan seringkali lebih intens, terutama dengan orang-orang yang telah memiliki hubungan positif dengan kami. Jadi jika Anda pergi dengan teman Anda dan Anda melakukan sesuatu yang menyenangkan dan intens juga menakutkan, Anda akhirnya akan membentuk lebih banyak kenangan yang kaya.”

Dengan kata lain, apakah orang suka menonton badut yang menyeramkan di layar lebar semua bergantung pada pertemuan faktor – yang sebagian besar sedikit di luar kendali mereka.

Jadi, jika Anda membutuhkan saya, saya akan berada di sini bersembunyi sampai Halloween selesai. Bukan salahku aku menjadi seperti kucing penakut.

Written by sriyadidaryanto

September 29th, 2019 at 4:34 pm

Posted in Kehidupan

Penggambaran Kehidupan Kerja di Film Disney

without comments

Penggambaran Kehidupan Kerja di Film Disney

Seberapa besar penggambaran Disney bisa berdampak pada perspektif anak-anak Anda dan pilihan di masa depan?

Dari Pinocchio dan Cinderella hingga Frozen dan Moana, film Disney sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Anak-anak menyambut karakter ke dalam pikiran dan kehidupan mereka dari usia yang sangat muda dan menyerap pengalaman para karakter.

Kehidupan kerja sering muncul dalam sebagian besar adegan di film-film Disney dan secara signifikan dapat mempengaruhi dan membentuk kehidupan kerja awal anak-anak.

TV dan film memainkan peran sentral dalam membentuk sikap dan perilaku anak-anak dan banyak anak ‘terpapar’ film pada usia muda, karena munculnya tablet dan ponsel pintar. Meskipun animasi Disney bukan satu-satunya, atau bahkan pengaruh utama film anak-anak juga tidak diserap secara pasif oleh anak-anak. Mereka adalah representasi pikiran yang kuat juga visual yang terhubung dengan pemahaman anak-anak tentang dunia, yang membentuk persepsi awal mereka.

Dalam sebuah penelitian yang baru-baru ini saya lakukan, dengan rekan peneliti Martyn Griffin dan Nick Piper dari University of Leeds, kami mengeksplorasi penggambaran karya dalam film Disney ’56’ dari Disney (dari Putri Salju dan Tujuh Kurcaci pada tahun 1937 sampai Moana pada tahun 2016).

Meskipun kita tidak dapat menyimpulkan bahwa ada sebab dan akibat langsung, penggambaran reguler dan konsisten Disney dalam kehidupan kerja cenderung disematkan ke dalam pikiran muda sampai tingkat tertentu dan mempengaruhi bagaimana mereka memahami arti kehidupan kerja bagi mereka.

Kami menemukan lima gambaran luas tentang kehidupan kerja di Disney: pekerjaan berbahaya, kotor atau tidak memuaskan; manipulasi dan penipuan oleh para manajer; penekankan akan hal positif dalam kehidupan kerja; diselamatkan untuk tidak kembali ke kehidupan yang bekerja dan meninggalkan pekerjaan untuk memiliki identitas baru.

Salah satu hal yang paling mencolok tentang penggambaran manajer Disney, hubungan kerja dan pengalaman kerja sehari-hari adalah sangat gelap dan pesimis dalam keseluruhan gambaran umumnya.

Dalam banyak film kartun Disney sebelumnya, ada pola dominasi dan kesengsaraan yang terkait dengan pekerjaan. Ambil lah contoh Cinderella, di mana karakter utama dipaksa bekerja keras dan Dumbo, di mana di usia muda, bayi gajah terjun ke dalam kehidupan kerja yang mana si anak gajah ini belum siap.

Tema lainnya yang sangat jarang adalah bertemu dengan seorang manajer atau anggota otoritas yang tidak dominan dan licik. Contoh yang lebih baru adalah Judy di Zootopia (2016), seorang perwira kelinci wanita muda, yang sering disalahgunakan dan dimanipulasi oleh atasannya.

Namun, ada kategori yang mungkin, sekilas pandang, dilihat sebagai penggambaran positif karya. Ini adalah ‘menekankan sisi positif dalam tugas saat kerja’, yang ditunjukkan Pinokio dengan sangat jelas. Sepanjang keadaannya yang mengerikan, dia tetap positif sepanjang perjalanan melalui animasi. Ini menunjukkan gagasan bahwa jalan terbaik, percaya bahwa segala sesuatu akan selesai sendiri tepat pada waktunya.

Sisi yang kurang menyenangkan untuk hal ini adalah saran yang biasa dilakukan oleh film animasi Disney, bahwa alih-alih secara aktif menolak penindas, bergabung dengan serikat pekerja atau berdiri untuk diri mereka sendiri, malah kita harus tersenyum dan melanjutkan sesuatu karena pada akhirnya akan berakhir.

Dengan wawasan ini, penting untuk mempertimbangkan bagaimana mereka dapat membantu kita di masa depan. Temuan ini diharapkan akan memungkinkan kita untuk memahami secara lebih seksama kekuatan yang membentuk persepsi awal anak tentang pekerjaan dan dampak dari keyakinan mereka tentang bagaimana mereka harus bertindak dalam pekerjaan masa depan mereka.

Makalah ini memberi rangsangan untuk berpikir, sehingga ketika kita menyesuaikan diri dengan dosis animasi berikutnya, kita melihatnya sebagai hiburan keluarga, tentu saja, tapi juga mempertimbangkan asumsi seputar pekerjaan dan seputar kehidupan organisasi yang dihasilkan animasi.

Written by sriyadidaryanto

September 22nd, 2019 at 6:54 am

Posted in Kehidupan

Cara Mendapat Teman Baru Saat Anda Bukan Anak-anak Lagi

without comments

Cara Mendapat Teman Baru Saat Anda Bukan Anak-anak Lagi

Manusia adalah mahluk sosial dan kita semua tahu betapa pentingnya kesehatan dan kesejahteraan umum kita untuk menjaga hubungan baik dengan orang-orang di sekitar kita, tapi itu tidak berarti itu selalu mudah.

Sebenarnya, penelitian hubungan relasi dari Relate, menemukan bahwa sebanyak satu dari delapan orang dewasa di Inggris sama sekali tidak memiliki teman dekat; Tidak mengherankan bila Anda menganggapnya jauh lebih sulit untuk berteman saat menjadi orang dewasa, bukan anak-anak.

Martin Burrow, konselor untuk Relate, mengatakan: “Orang dewasa dapat dengan cepat terjebak dalam rutinitas yang berkisar pada pekerjaan, tidur dan mungkin perawatan anak. Seiring kehidupan mengambil alih, teman terkadang menjadi jauh dari daftar prioritas. ”

Jadi, apa yang Anda lakukan jika Anda merasa lebih kesepian daripada yang Anda bayangkan dan tanpa orang tua Anda ‘mengatur’ teman bermain Anda lagi?

1. Terlibat dalam hobi atau klub sosial baru.

Kedengarannya seperti hal yang klise, dan bukan sesuatu yang mudah saat kita memiliki jadwal kerja penuh dan merasa lelah pada akhir hari. Tapi tanpa memperluas lingkaran Anda, Anda akhirnya akan melihat orang yang sama setiap saat.

Ini akan meminta Anda untuk bersikap proaktif dalam pencarian Anda, Burrow mengatakan: “Pikirkan sesuatu yang Anda ingin lakukan, apakah itu bergabung dengan klub olahraga, kelas bahasa atau klub buku. Anda bisa menemukan banyak kelompok meet-up di internet yang tidak memerlukan biaya yang akan menghubungkan orang-orang dengan minat yang sama. ”

2. Jangan abaikan seseorang karena mereka tidak sama seperti Anda.

Salah satu rintangan terbesar bagi orang dewasa adalah memiliki gagasan yang benar-benar tetap tentang tipe orang yang ingin Anda kenal, yang akan mempersempit kumpulan orang yang akan ada dalam ‘daftar pencarian’ Anda.

Bagian dari kesuksesan anak-anak adalah bahwa “mereka cenderung memiliki sedikit prasangka” dan bersedia memberi kesempatan kepada siapa pun.

“Jadi berpikiran terbuka tentang siapa yang akan Anda jadikan teman daripada menolaknya sebelum Anda memiliki kesempatan untuk benar-benar mengenal mereka,” kata Burrow.

3. Posisikan diri Anda di luar sana?

Oke, oke, kami tahu Anda seorang dewasa dan gagasan untuk maju dalam situasi sosial apa pun bertentangan dengan semua yang kami ajarkan, tapi jika Anda menghabiskan hidup Anda dengan menunggu orang untuk mengundang Anda keluar, maka Anda akan menunggu selamanya.

Belum lagi, orang mungkin tidak tahu betapa kesepiannya Anda sehingga tidak akan berpikir untuk memaksakan undangan kepada Anda tanpa Anda menyarankannya terlebih dahulu.

Dan saat Anda mengenal orang lain, jangan takut untuk melakukan langkah pertama. “Secara umum [anak-anak] tidak khawatir akan tampil terlalu antusias atau ingin terdengar menarik dan inilah mengapa mereka melakukannya dengan baik,” kata Burrow.

4. Lakukan interaksi tatap muka.

Anda mungkin telah berhasil mengikuti satu kelas ekstra kurikuler dan tidak langsung melihat hasilnya, namun jangan menyerah dan mulai bersembunyi di balik layar komputer Anda lagi. Tidak ada manfaat yang lebih baik daripada interaksi tatap muka.

Burrow mengatakan: “Media dan teknologi sosial bisa menjadi cara yang baik untuk tetap berhubungan dengan teman-teman yang telah pindah atau siapa yang tidak sempat kita sering temui tapi penting untuk melakukan interaksi tatap muka.

Meski tidak salah, media sosial lebih baik daripada tidak ada kontak sama sekali.

5. Lakukan lebih banyak usaha untuk tetap berhubungan.

Jika tidak ada hal lain yang bekerja, adabaiknya untuk menjangkau teman lama (bahkan orang-orang dari masa kecil Anda) untuk mencoba dan menyambung kembali hubungan. Ketika orang pindah, pindah pekerjaan atau memiliki hubungan baru, tetap menjaga hubungan tidak boleh dianggap remeh.

Burrow mengatakan: “Tetaplah berhubungan teratur dengan teman-teman Anda dan berada di sana untuk mereka. Anda mungkin juga ingin berhubungan dengan teman-teman yang telah hilang kontak selama bertahun-tahun dan membangun kembali koneksi Anda.”

Written by sriyadidaryanto

September 16th, 2019 at 1:49 pm

Posted in Kehidupan

Puisi tentang Sahabat dan Tips Membuat Puisi Sahabat yang Berkualitas

without comments

Puisi tentang Sahabat dan Tips Membuat Puisi Sahabat yang Berkualitas

Sahabat adalah orang terdekat dalam hidup kita yang mengerti segala baik dan buruknya sisi kepribadian yang kita miliki. Sahabat ini biasanya merupakan teman sebaya maupun teman sepermainan kita.

Berdasar dari kedekatan usia serta kecocokan yang didapat dari perasaan senasib dan seperjuangan dalam meraih cita-cita di masa depan, membuat kita mempunyai hubungan persahabatan yang kental dan sulit terpisahkan.

Kedekatan emosi dengan sahabat tak jarang membuat kita ingin membuatkannya sebuah puisi persahabatan. Puisi tentang sahabat ini biasanya tercipta untuk menyambut hari spesial sahabat kita, seperti hari ulang tahun, hari wisuda maupun hari pernikahannya.

Sebagai seorang sahabat, apalagi dalam hubungan persahabatan yang terjalin dalam waktu yang sudah lama, dorongan untuk bersikap romantis dalam rangka ikut berbahagia dan bersuka cita merayakan hari spesialnya merupakan hal yang wajar kita rasakan.

Dalam hal inilah puisi tentang sahabat dapat dijadikan media untuk mengungkapkan makna mendalam yang menggambarkan bentuk perhatian dan kasih sayang kita pada sahabat.

Puisi tersebut juga terkadang dijadikan sebagai ungkapan pengganti kehadiran kita yang dalam situasi tertentu tak dapat menghadiri perayaan hari spesial sahabat kita.

Puisi tersebut dapat kita kirimkan sebagai bentuk penyesalan dan penggambaran hati kita yang sedih karena tak dapat ikut merasakan secara langsung kebahagiaan yang dirasakan oleh sahabat kita.

Akan tetapi dalam membuat puisi tentang sahabat ada satu hal yang harus kita perhatikan agar puisi hasil karya kita menjadi puisi yang berkualitas dan syarat makna.

Untuk bisa menghasilkan puisi yang bermakna mendalam tersebut tentunya kita tak bisa hanya membuatnya dengan asal-asalan saja. Kita harus memperhatikan seni kualitas dalam puisi ciptaan kita, bagaimana kita menguraikan pentinnya seorang teman manjadi sahabat yang luar biasa apa adanya sangatlah penting.

Seni Kualitas dalam Penciptaan Puisi tentang Sahabat

Seni kualitas yang dimaksudkan di sini memiliki arti jika puisi yang kita ciptakan harus sebisa mungkin berisikan pilihan kata-kata indah yang mudah dimengerti dan tidak berlebihan. Pemilihan diksi di dalamnya juga harus diperhatikan.

Bahkan dengan pemilihan diksi yang tepat, penggunaan kata-kata sederhana saja dapat menjadi rangkaian kata yang sempurna di dalam sebuah puisi.

Selain itu, agar puisi tentang sahabat hasil karya kita menjadi puisi tentang sahabat yang berkualitas, kita harus mengatur bait serta pemilihan irama yang kita gunakan secara baik dan tepat.

Apabila hal-hal tersebut tersusun dan terkoordinasikan dengan baik, maka dijamin puisi untuk sahabat ciptaan kita menjadi puisi yang indah dan berkualitas.

Written by sriyadidaryanto

September 8th, 2019 at 7:20 am

Posted in Kehidupan